Nem sempre é fácil sentir-se bem, ou até mesmo desmonstrar isso para os outros;
Quantas e tantas vezes, algumas mulheres, para não deixar as suas familias constrangidas ou preocupadas, acabam disfarçando seus verdadeiros sentimentos e aparentando para parentes e aderentes um falsa felicidade que por traz das cortinas acaba se transformando em lágrimas.
Mulheres Pensam em aspectos pessoais que gostariam de modificar muitas estão insatisfeitas com a maneira como as situações têm ocorrido no trabalho, em casa ou mesmo com amigos.
Inumeros fatores podem desencadear um mal-estar profundo: problemas familiares, como uma crise no casamento, tensões no ambiente profissional e até mesmo questões existenciais, como a vontade de mudar alguma coisa em si mesma, seja essa mudança interior ou exterior. Porém, com muita freqüência, as situações têm um fator em comum: a novidade.
Pessoas, e especialmente nós mulheres, não costumamos lidar positivamente , com mudanças em nossas vidas, ainda que sejam elas para o nosso bem, demoramos a perceber isso. Um novo amor e sua nova dinâmica; uma mudança de endereço ou um novo cargo no trabalho que possa trazer talvez mais responsabilidade. "Novas situações podem trazer mal-estar e um certo desconforto, não precisam necessariamente tratarem-se de perdas, mas da simples incapacidade de se lidar com o novo."
A adolescência é um outro momento muito delicado, onde nossas ideias e idéais estão sendo formados, só acreditamos no que acreditamos e pronto. É nessa fase que a personalidade vai se formar de verdade, e algumas más influências, pode transformar isso em uma experiência bastante traumática, e se esse trauma não for tratado levamos isso para a vida adulta, o que nem sempre é bom.
♥ρяσčυяαя αנυđα é Բυทđαмєทтαℓ
É certo que também exitem excessões: algumas mulheres se arrastam por anos em um casamento destruído atés de admitirem que estão se destruindo.
Entretanto, independentemente da procedência do descontentamento, é fundamental que haja o reconhecimento do mesmo.
Admitir o problema é o que leva muitas mulheres aos consultorios de especialistas, e é também a luz no fim do túnel.
Mulheres traídas por seus namorados e maridos, desprezadas em suas casas, as vezes parecem se tornar inviziveis para seus maridos, algumas chegam a dizem que se sentem como lixo;
Mais o principal além de procurar um tratamento é também não abandona-lo antes de seu termino."Falar em voz alta sobre si mesma, durante uma hora, ajuda a pessoa a refletir sobre sua vida. Com a correria do dia-a-dia, às vezes não nos permitimos este tempo. E quando você marca as sessões, está estabelecendo um compromisso para se cuidar e refletir sobre o que sente".
Se você é do tipo que vai a uma sessão e falta três, não espere mudar nada tão cedo. Por isso, é tão importante que a opção pela terapia parta da própria pessoa. Quando o problema é percebido sem a ajuda dos outros e produz o tal incômodo, é possível admiti-lo. Só que este processo de verbalizar o que está ocorrendo não é nada fácil, nem para si mesmo. "Até porque, na civilização moderna, as pessoas tendem a mascarar suas dificuldades através do consumo, álcool, drogas, internet... O que puder distraí-las"
Constantemente a vida nos trará novos desafios , que trabalhados em conjunto com um profissional permitirão ainda maior conhecimento pessoal. Depois de algum tempo convivendo com este outro olhar, que é a perspectiva do terapeuta, você começa a entender seus padrões de comportamento; como pensa e age e se relaciona. Com essa consciência, terá condições de alterar este padrão e se transformar.
♥ αмє-รє, čυıđαя đσ čσяρσ é σ čαмıทнσ ραяα รє αмαя ♥
Queremos ser amados e não nos amamos, queremos ser compreendidos e não nos compreendemos, queremos o apoio dos outros e damos o nosso a eles. Quando nos abandonamos, queremos achar alguém que venha a preencher o buraco que nós cavamos. A insatisfação, o vazio interior se transformam na busca contínua de novos relacionamentos.
Gostaria de compartilhar com vocês o ensinamento básico do yoga: 'Ame-se e aceite-se. Ame-se incondicionalmente'.
Embora esta afirmação seja muito simples e clara, a maioria das pessoas não consegue se amar e, portanto, são incapazes de sentir amor pelos outros.
Se você quer sentir amor, precisa começar por amar a si mesmo. Primeiro tem de amar e respeitar seu corpo. Compreender o valor deste corpo.Torná-lo forte através da hatha yoga, de caminhadas, de alimentação saudável e natural, da meditação diária. Este corpo é seu amigo e não se pode ser desleal com um amigo. Você precisa amar e cuidar bem dele, pois é a casa onde você mora.
Sinta prazer de morar na sua 'casa-corpo' e para isto descubra o que você gosta de fazer para seu corpo ficar flexível, rejuvenescido, energizado, saudável. Não faça exercícios que lhe façam sofrer, porque quem se ama respeita seus próprios limites.
Você pode praticar alongamentos e as posturas da hatha yoga que trazem tantos benefícios. Pode andar diariamente, admirando a paisagem, a beleza da natureza, se acalmando e se exercitando ao mesmo tempo. Você pode preferir nadar, fazer hidroginástica, uma musculação leve e orientada, ou qualquer outro exercício que lhe dê prazer e que contribua para a saúde do seu corpo.
Alimentar-se saudavelmente é um ato de amor a si mesmo. A alimentação saudável é um combustível para o corpo, criando novas células, dando energia e evitando o envelhecimento. É o melhor remédio para muitas doenças e até para preveni-las.
É necessário ter o discernimento de comer o que é benéfico e não apenas o prazeroso que gera doenças e enfraquece o corpo. Compreender que alimentos gordurosos, pesados, com muito açúcar e sem valor nutritivo são apenas vícios que trazem problemas de saúde, de obesidade, minando o bem-estar.
Muitas vezes, a pessoa se empanturra de muita comida e doce apenas por carências internas. Quando você se amar mais, com certeza, vai evitar alimentos que lhe prejudiquem, bebidas alcoólicas, cigarro e outros vícios nocivos, porque você não quer fazer mal a você mesmo. Você entende que merece o melhor. Merece a saúde e a disposição física.
Leia sobre uma boa nutrição. Use o discernimento para se alimentar bem. Siga também sua experiência. Ouça e compreenda seu corpo, pois ele tem muita sabedoria. Seja seu amigo e cuide bem de você!
Além da medicina alopática, é bom também se tratar com acupuntura, homeopatia, fitoterapia, terapia holística. Os resultados das terapias alternativas são surpreendentes e positivos quando você se trata com profissionais especializados.
Para o bem–estar do corpo, precisamos aprender a relaxar para eliminar as tensões que vão se acumulando no corpo e na mente devido às preocupações e desafios da vida. Com o relaxamento e a meditação, você libera as tensões e estresse, diminui a pressão arterial, dissolve as ansiedades. Você se sente mais descansado, mais energizado, mais paciente.
O relaxamento e a meditação são essenciais para o processo curativo, para permitir que energias curativas fluam dentro de nós. Você se ancora interiormente. Sente apaziguamento e apoio interior. Você aprende a viver o momento presente, que é o único momento que existe. Fique em paz!
♥αנυđα єรρıяıтυαℓ ♥
Acima de tudo não podemos deixar de pensar no nosso lado espiritual, na nossa fé, porque nimguém pode nem deve viver vazio, sem amor ,sem esperanças.
As vezes o criador em sua infinita sabedoria nos permite passar por certas cituações, nos deixa pessando que estamos sozinhos, situações desconfortantes em nossas vidas, para que possamos lembra dele, e sentirmos falta de seu colo; " colo de pai que só ele tem pra nos dar".
♥♥αנα σ ףυє нσυѵєя נαмαıร єรףυєςα đє DEUS !!! ♥♥
