"Poesias"

ĦOJЄ ΜЄ ÐЄI CONТĄ　

　Ħσjε мε đεi cσŋτα đε qυε αs ρεssσαs
　vivεм α εsρεrαr ρσr αlgσ
　Є qυαŋđσ sυrgε υмα σρσrτυηiđαđε
　Sε đizεм cσŋfυsαs ε đεsρrεραrαđαs,
　Sεŋτεм qυε ŋãσ мεrεcεм,
　Qυε σ τεмρσ cεrτσ αiŋđα ŋãσ cђεgσυ,

　Є α viđα ραssα ε σs мσмεŋτσs sε αcυмυlαм
　Cσмσ ραρέis sσbrε υмα мεsα.
　Єsταмσs ŋσs ρrεραrαŋđσ ραrα qυαlqυεr cσisα
　Μαs αiηđα ŋãσ αρrεŋđεмσs α vivεr,
　Д αrriscαr ρσr αqυilσ qυε qυεrεмσs,
　Д sεŋτir αqυilσ qυε sσŋħαмσs.

　Є αssiм αđiαмσs ŋσssσs điαs
　Є ŋσssαs viđαs ρσr τεмρσ iŋđετεrмiŋαđσ
　Дτέ qυε α viđα sε εŋcαrrεgυε đε đεciđir
　ρσr ŋós мεsмσs,
　Є ρεrcεbεмσs σ qυαŋτσ ρεrđεмσs
　Є σ ταŋτσ qυε ρσđεríαмσs τεr εviταđσ.

( Ŧεrŋαŋđσ Pεssσα )

"Poesias"

Tua Caminhada


Tua caminhada ainda não terminou....
A realidade te acolhe
dizendo que pela frente
o horizonte da vida necessita
de tuas palavras
e do teu silêncio.

Se amanhã sentires saudades,
lembra-te da fantasia e
sonha com tua próxima vitória.
Vitória que todas as armas do mundo
jamais conseguirão obter,
porque é uma vitória que surge da paz
e não do ressentimento.

É certo que irás encontrar situações
tempestuosas novamente,
mas haverá de ver sempre
o lado bom da chuva que cai
e não a faceta do raio que destrói.

Tu és jovem.
Atender a quem te chama é belo,
lutar por quem te rejeita
é quase chegar a perfeição.
A juventude precisa de sonhos
e se nutrir de lembranças,
assim como o leito dos rios
precisa da água que rola
e o coração necessita de afeto.

Não faças do amanhã
o sinônimo de nunca,
nem o ontem te seja o mesmo
que nunca mais.
Teus passos ficaram.
Olhes para trás...
mas vá em frente
pois há muitos que precisam
que chegues para poderem seguir-te.

- Charles Chaplin -

TPM- TUDO PODE MELHORAR

A Tensão Pré-Menstrual (TPM) atinge as mulheres de maneira diferente. Algumas ficam literalmente de cama, anti-sociais, estressadíssimas, intolerantes. Outras ficam carentes, choronas, comilonas. Mas a verdade é que em uma sociedade como a nossa, em que as mulheres, cada vez mais, acumulam funções múltiplas (mãe, mulher, profissional, chefe, amiga, patroa, chefe de família) a TPM é um problema que precisa ser encarado por todos, inclusive o parceiro.

Os sintomas mais comuns ligados à TPM são:

Sintomas físicos

* Fadiga; Dor de cabeça (cefaléia); Inchaço nos pés e nas mãos; Dor nas mamas; Distensão abdominal; Cólicas; Alteração do apetite; Alteração do sono (aumento do sono ou insônia)

Sintomas emocionais

* Irritabilidade; Depressão ou desespero; Ansiedade e tensão; Tristeza repentina; Choro; Raiva e fúria; Alterações súbitas de humor; Dificuldade de concentração; Baixa auto-estima; Desinteresse nas atividades habituais; Falta de energia e Dor nas articulações e nos músculos.

Normalmente, os sintomas da TPM aparecem duas semanas antes do ciclo menstrual, podendo continuar alguns dias durante o período menstrual. Não há soluções mágicas para a TPM, é preciso contar com a compreensão daqueles que convivem diretamente com as mulheres nessa época (maridos, namorados, amigos, filhos).

O legal é começar a se observar e anotar as mudanças de comportamento que você costuma detectar nessa época, assim você consegue saber o que vem junto com a TPM e o que está ligado a sua personalidade.

Segundo a Revista Isto é o tratamento da TPM varia entre mudança de hábitos e medicações específicas. Para sintomas leves, a orientação é dieta, exercícios físicos e relaxamento. Evitar cafeína, cigarro e álcool é indicado para quem sofre de ansiedade. Analgésicos e acupuntura são recomendados para as dores de cabeça. Já a matéria da Revista Época, revela que mulheres que tem vida sexual intensa podem ter os sintomas aliviados, dado que corresponde a uma atividade física, também recomendada no tratamento da TPM, a qual libera endorfina aumentando a sensação de prazer e bem-estar.

Práticas que podem aliviar os sintomas:

1) exercícios físicos que aliviam a tensão e a depressão;

2) prefira alimentos que sejam diuréticos (morango, alcachofra, agrião);

3) evite marcar compromissos importantes nesse período;

4) levante sua auto-estima, arrume-se e capriche no visual nesse período

Segundo a visão masculina, dividiu-se a TPM em 4 fases principais:

Fase 1 - a Fase Meiguinha
Tudo começa quando a mulher começa a ficar dengosa, grudentinha. Bom sinal? Talvez, se não fosse mais do que o normal. Ela te abraça do nada, fala com aquela vozinha de criança e com todas as palavras no diminutivo.

A fase começa chegar ao fim quando ela diz que está com uma vontade absurda de comer chocolate. O que se segue, é uma mudança sutil desse comportamento, aparentemente inofensivo, para um temperamento um pouco mais depressivo.


Fase 2 - a Fase Sensível
Ela passa a se emocionar com qualquer coisa, desde uma pequena rachadura em forma de gatinho no azulejo em frente à privada, até uma reprise de um documentário sobre a vida e a morte trágica de Lady Di.

Esse estágio atinge um nível crítico com uma pergunta que assombra todos os homens, desde os inexperientes até os mais escolados como o meu pai:

- Você acha que eu estou gorda?

Notem que não é uma simples pergunta retórica. Reparem na entonação, na escolha das palavras. O uso simples do verbo 'estou' ao invés da combinação 'estou ficando', torna o efeito da pergunta muito mais explosiva do que possamos imaginar. E essa pergunta, meus amigos, é só o começo da pior fase da TPM. Essa pergunta é a linha divisória entre essa fase sensível da mulher para uma fase mais irascível.

Fase 3 - a Fase Explosiva
Meus amigos, essa é a fase mais perigosa da TPM. Há relatos de mulheres que cometeram verdadeiros genocídios nessa fase. Desconfio até que várias limpezas étnicas tenham sido comandadas por mulheres na TPM. Exagero à parte, realmente essa é a pior fase do ciclo tepeêmico.

Você chega à casa dela, ela está de pijama, pantufas e descabelada.

A cara não é das melhores quando ela te dá um beijo bem rápido, seco e sem língua. Depois de alguns minutos de silêncio total da parte dela, você percebe que ela está assistindo aquele canal japonês que nem ela nem você sabem o nome. Parece ser uma novela ambientada na era feudal. Sem legendas…

Então, meio sem graça, sem saber se fez alguma coisa errada, você faz aquela famosa pergunta: 'Tá tudo bem?' A resposta é um simples e seca: 'Ta' sem olhar na sua cara. Não satisfeito, você emenda um 'Tem certeza?', que é respondido mais friamente com um rosnado baixo e cavernoso> 'teenhoo.'. Aí, como somos legais e percebemos que ela não tá muito a fim de papo, deixamos quieto e passamos a tentar acompanhar o que Tanaka está tramando para tentar tirar Kazuke de Joshiro, o galã da novela que…

- Merda, viu!? - ela rosna de repente.

- Que foi? A Fase Explosiva acaba de atingir o seu ápice com essa pergunta.

Sem querer, acabamos de puxar o gatilho. O que se segue são esporros do tipo:

- Você não liga pra mim! Ta vendo que eu to aqui quase chorando e você nem pergunta o que eu tenho! Mas claro! Você só sabe falar de você mesmo! Ah, o seu dia foi uma merda? O meu também! E nem por isso eu fico aqui me lamuriando com você! E pára de me olhar com essa cara! Essa que você faz, e você sabe que me irrita!

Você não sabe! Aquele vestido que você me deu ficou apertado! Aaaai, eu fico looooouca quando essas coisas me acontecem! Você também, não quis ir comigo no shopping trocar essa merda! O pior de tudo é que hoje, quando estava indo para o trabalho, um motoqueiro mexeu comigo e você não fez nada! Pra que serve esse seu Jiu Jitsu? Ah, você não estava comigo? Por que não estava comigo na hora? Tava com alguma vagabunda? Aquela sua colega de trabalho, só pode ser ela. E nem pra me trazer um chocolate! Cala sua boca! Sua voz me irrita! Aliás,vai embora antes que eu faça alguma besteira.

Some da minha frente! Desnorteado, você pede o pinico e sai. Tenta dar um beijinho de boa noite e quase leva uma mordida.

Fase 4 - a Fase da Cólica
No dia seguinte o telefone toca. É ela, com uma voz chorosa, dizendo que está com uma cólica absurda, de não conseguir nem andar. Você vai a casa dela e ela te recebe dócil, super amável.

Faz uma cara de coitada, como se nada tivesse acontecido na noite anterior, e te pede pra ir à farmácia comprar um Atroveran, Ponstan ou Buscopan pra acabar com a dor dela.Você sai pra comprar o remédio meio aliviado, meio desconfiado 'O que aconteceu?', você se pergunta.

'Tudo bem'. Você pensa: 'Acho que ela se livrou do encosto'. Pronto! A paz reina novamente. A cólica dobra (literalmente) a fera e vocês voltam a ser um casal feliz. Pelo menos até daqui a 20 dias…

Aprenderam ?

Botas

Apesar de o inverno ter demorado a chegar, ele chegou, e chegou com liquidações! Sim, por conta de aquecimento global ou não, a verdade é que agora, quando mal começa o frio, as lojas já estão com descontos ótimos. Essa é a hora de correr e comprar aquela bota de cano alto que você sempre quis ter.

O bom é que há modelos para todas as ocasiões, de salto alto fino e cano bem longo, tipo mulher gato [passé!], há aquelas longas, mas com salto mais largo, boas para bater perna por aí, e como não citar quase eternas botas de camurça, principalmente os modelos com cano franzido.

Para fugir um pouco da ankle boot, aposte nessas botas com short curtinho ou com vestido trapézio, fica show. Uma boa dica também é usar por fora do skinny jeans, que com certeza você já tem um no seu armário.

• Sandália-bota para as ousadas
Para as mais ousadas, a combinação sandália-bota e minissaia formam uma dupla imbatível para as tardes e noites de inverno. A peça-chave desta temporada surge fazendo uma brincadeira com a mistura das estações no ano, dotando um visual mais pesado, com tiras largas, estilo gladiador, fazendo um contraste com os dedos à mostra.
Este ano, as sandálias ganharam cano, com cabedal mais alto, bem cheio na parte de cima do tornozelo, como se fosse uma bota recortada. Para o calor da região, é uma boa pedida e já está tomando conta das ruas.
O estilo country, que vem dando um ar de irreverência desde o ano passado, ainda não caiu no gosto das brasileiras. Combinadas com figurino mais casual ou até mesmo chique, nos principais desfiles das marcas internacionais, essas botas, pelo visto, continuarão pelas passarelas de lá. Esse estilo está tentando emplacar já há duas temporadas, mas ainda não pegou. Em compensação, as cores terrosas, o verde-escuro, os tons de vinho e a cor ametista, que é considerada o novo preto, garantem charme e elegância às mulheres de mais atitude, sobretudo quando as peças são usadas nos materiais com brilho molhado, como se fosse verniz

Quero FUGIR!!! Fugir de um sentimento que me desfoca o pensar....
Fugir de gente que inocentemente me está a atormentar...
Fugir da monotonia da minha circunstância e procurar a marginalidade da minha velha infância!
Vou fugir!!! Procurar um lugar...
Um lugar onde possa ser eu....um lugar onde possa ser eu sozinha....
Um lugar onde sozinha, eu sinta que o "Eu" chega!
Vou partir por um caminho, sem sentido, onde apenas a vontade interfira na minha decisão e onde apenas a liberdade do meu coração possa vir a trazer qualquer tipo de razão! Vou fugir....
vou correr pelo ar, saltar, vou perfurar uma terra, sentir uma atmosfera, vou esbarrar...esbarrar contra o vento e correr por dentro!
Vou levitar e olhar para baixo; vou ver gente com tudo, gente sem nada e vou ver gente com tudo que contudo não é nada!
Vou para casa...decidi...vou reviver um passado que recentemente apenas tenho sonhado...
vou pegar nas várias mãos que me acolherão e vou beijá-las...uma a uma...
Porque em cada mão deixei um dia aberto o meu coração!

A MAIS PURA VERDADE... (Arnaldo Jabor)

A medida que envelheço e convivo com outras, valorizo mais ainda as mulheres que estão acima dos 30. Elas não se importam com o que você pensa, mas se dispõem de coração se você tiver a intenção de conversar. Se ela não quer assistir ao jogo de futebol na tv, não fica à sua volta resmungando, vai fazer alguma coisa que queira fazer...

E geralmente é alguma coisa bem mais interessante. Ela se conhece o suficiente para saber quem é, o que quer e quem quer. Elas não ficam com quem não confiam. Mulheres se tornam psicanalistas quando envelhecem.

Você nunca precisa confessar seus pecados... elas sempre sabem... Ficam lindas quando usam batom vermelho. O mesmo não acontece com mulheres mais jovens... Mulheres mais velhas são diretas e honestas.

Elas te dirão na cara se você for um idiota, caso esteja agindo como um!

Você nunca precisa se preocupar onde se encaixa na vida dela. Basta agir como homem e o resto deixe que ela faça... Sim, nós admiramos as mulheres com mais de 30 anos! Infelizmente isto não é recíproco, pois para cada mulher com mais de 30 anos, estonteante, bonita, bem apanhada e sexy, existe um careca, pançudo em bermudões amarelos bancando o bobo para uma garota de 19 anos...

Senhoras, eu peço desculpas! Para todos os homens que dizem: "Porque comprar a vaca, se você pode beber o leite de graça?", aqui está a novidade para vocês: Hoje em dia 80% das mulheres são contra o casamento e sabem por quê?

"Porque as mulheres perceberam que não vale a pena comprar um porco inteiro só para ter uma lingüiça!". Nada mais justo!

COUVE-FLOR EM BOLINHOS

1 couve-flor
2 ovos
1 colher(sopa) de farinha de trigo
Salsa
picada bem fina
1 colherinha de manteiga
Óleo
para fritar.

MODO DE PREPARAR:

Aferventar a couve-flor em cachinhos.
Batem-se as claras em neve, juntam-se as gemas e a farinha de trigo
e o restante dos ingredientes.

Coloca-se nesta massa os pedaços de couve-flor.
Aquece-se uma frigideira com pouco óleo, apenas para umedecer amesma.

Com uma colher grande, vai-se pondo na gordura quente um pouco da massa,
de modo que fique cada pedaço de couve-flor coberto com a massa. Vire para
fritar do outro lado sem deixar escurecer!

Perfeito para crianças, que não gostam de verduras!!!

UMA DELÍCIA!!!

Uma criança pronta pra nascer

Perguntou a DEUS:

"Dizem-me que estarei sendo enviado à terra amanhã...

Como eu vou viver lá sendo assim pequeno e indefeso?"

Deus: "entre muitos anjos, eu escolhi um especial para você.

Estará lhe esperando e tomará conta de você."

Criança: "mas diga-me:aqui no Céu eu não faço nada

a não ser cantar e sorrir, o que é suficiente para que eu seja feliz.

Serei feliz lá?"

Deus: "seu anjo cantará e sorrirá para você...

A cada dia, a cada instante,você sentirá o amor do seu anjo e será feliz."

Criança: "como poderei entender

quando falarem comigo se eu não conheço a língua que as pessoas falam?"

Deus: "Com muita paciência e carinho, seu anjo lhe ensinará a falar."

Criança: "e o que farei quando eu quiser Te falar?"

Deus: "seu anjo juntará suas mãos e lhe ensinará a rezar."

Criança: "eu ouvi que na terra há homens maus. Quem me protegerá?"

Deus: "seu anjo lhe defenderá mesmo que signifique arriscar sua própria vida."

Criança: "mas eu serei sempre triste porque eu não Te verei mais."

Deus: "seu anjo sempre lhe falará

sobre Mim e lhe ensinará a maneira de vir a Mim, e Eu estarei sempre dentro de você."

Nesse momento havia muita paz no Céu,mas as vozes da terra já podiam ser ouvidas.

A criança, apressada, pediu suavemente:

"Oh Deus, se eu estiver a ponto de ir agora, diga-me por favor, o nome do meu anjo."

Deus:

Você chamará seu anjo de...

Mãe

вσℓσ dє мιℓнσ Rάριdσ

Esse bolo é tudo de Bom!!!

INGREDIENTES:

• 1 lata de milho verde com a água
• 1 lata de leite condensado
• 1 colher de sopa de margarina
• 1 pacote de coco ralado
• 1 colher de sopa de pó royal
• 2 copos de trigo
• 2 ovos inteiros

MODO DE PREPARO:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador, menos o pó royal.

2. Coloque o conteúdo em uma tigela adicione o pó royal mexa muito bem.

3. Unte uma forma coloque a massa leve ao forno para assar por 35 minutos.

Nα мσdα

Look supєr atual,
мαs tєм αℓguns truques ρrα sєr usαdσ!!!


Uma tendência que continua este inverno são as botas por cima de calças. Se bem usadas, fica lindo, mas para isso, temos que ver o tamanho das pernas, cor e modelo da calça . Se você for baixinha, estilo mignon, abuse de cores claras tanto na calça quanto na bota, vai dar uma idéia de amplitude, parecendo que suas pernas são maiores. Usar um jeans clarinho com uma bota preta ‘corta’ as pernas. E vale o mesmo para quem tem as pernas pequenas, porém estão um pouco acima do peso, ou tem quadril e coxas largas. A preferência é usar jeans escuro com bota marrom ou preta, de maneira que fique harmonioso, parecendo uma peça só.

Nas passarelas dos últimos desfiles, muito se viu calças skinny de couro com bota de couro pretas, parecendo uma peça só. Fica lindo, mas além de ter que ter personalidade para usar, é bom estar em dia com o peso, porque pode dar a idéia de volume também, se a calça for muito justa. E claro, a parte de cima deve ser neutra, uma regata simples ou uma blusa soltinha, senão vai parecer um look sadomasoquista. Não esquecendo que para usar com botas, as calças precisam ser mais ajustadas na perna e não podem ser muito grandes(capris e cigarretes são ideiais), para evitar o acúmulo de tecido dentro da bota. Ninguém quer parecer o D’artangnan, dos 3 Mosqueteiros, certo!

BjoO!!!

Aмєι єssαs dιcαs dє мαqυιαgєм!!!

Look de inverno: faça você mesma

O inverno é uma ótima época para usar maquiagem. E nada melhor do que você mesma poder fazê-la. Seguindo as inspirações de maquiagem para a estação, Marcos Costa, make-up artist da Natura, criou um look discreto, moderno e super fácil de reproduzir. Siga cada passo:

1. Depois de higienizar a pele utilizando produtos adequados, espalhe uma camada de base apropriada para o seu tom de pele, a fim de corrigir as imperfeições e facilitar a fixação da maquiagem.
2. Com um pincel grosso, aplique pó iluminador nas maçãs e laterais da face para moldar o rosto e trazer um pouco do sol de verão para o inverno.
3. Use lápis kajal preto na raiz dos cílios superiores para conferir efeito de delineador e esfume levemente. Em seguida, passe uma camada generosa de máscara preta.
4. Para acrescentar um toque de cor ao look, aplique um pouco de sombra em creme no canto interno dos olhos com a ajuda de um cotonete e espalhe com a ponta do dedo para o canto externo.
5. Finalize o make com gloss natural nos lábios, retirando o excesso com um pincel fino, se necessário.

Sugestões de produtos Natura:

Passo 1 - Natura Diversa Base Extremo Conforto FPS 15
Passo 2 – Pó iluminador natura faces
Passo 3 – Lápis Kajal Natura Diversa e Natura Aquarela Máscara para Cílios.
Passo 4 – Natura faces sombra em creme verde maré
Passo 5 – Natura Aquarela Gloss cor 1

Informações sobre estes e outros produtos Natura, além de contato com as Consultoras, podem ser obtidas com o SNAC - Serviço Natura de Atendimento ao Consumidor, telefone 0800-115566, pelo e-mail snac@natura.net ou visitando o site: www.natura.net

BjoO!!!

DσRєS Dα αℓмα

"Ás vezes, perceber que alguém gosta de nós nos faz agir tão maldosamente quanto se não o tivéssemos percebido. A maldade pela ignorância não é menos ruim que a maldade intencional. Ambas são maldade e o resultado é o mesmo."

"Não desconte em outros o que alguém lhe fez sofrer. Quebre a corrente. Nunca vale a pena inocentes pagarem pelos culpados. A vida dará o troco aos culpados da mesma forma que aos que maltratam inocentes."

"Perdão e amor não deveriam ser vinculados. Se perdoamos a quem amamos, que são humanos sujeitos a falhas, por que não perdoar a quem não amamos, que estão nas mesmas condições?"

"Quem mais nos machuca são quem melhor conhecemos."

Vσcê ρσdє...

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Acredite...

Não importa o que é o mundo...

O importante são seus sonhos!

Não importa o que você é...

O importante é o que você quer ser.

Não importa aonde você está...

Importa para aonde você quer ir.

Não importa o porquê...

O que importa é o querer.

Não importa suas mágoas...
O que importa são suas alegrias.

Não importa o que já passou..

O passado?
Guarde na sua lembrança.

Nunca pense em julgar.

Não veja, apenas olhe.
Não escute, apenas ouça.
Não toque, apenas sinta.

Acredite naquilo que você quiser.

E não adianta você sonhar...

Se você não lutar.

O mundo é um espelho.

Não seja só o seu reflexo.
Só acreditando em um futuro.

Você conseguirá a Paz...

Para alcançar seus sonhos.

Afinal o que importa?

VOCÊ importa!
Acredite em VOCÊ!

Eu acredito...
E VOCÊ?

Dєℓιcισsα Tσrтα Sαℓgαdα dє Frαngσ

ιNGRєDιєNтєS:

мαssα:


• 1 xícara de farinha de trigo sem fermento
• 1 xícara de leite
• 1/2 xícara de óleo ou azeite
• 2 ovos inteiros
• 2 colheres de queijo ralado
• 1/2 tablete de caldo de carne ou de frango
• 1 colher de fermento


Rєcнєισ:


• 1/2 kg de peito de frango cozido e desfiado
• 1/2 lata de milho verde
• 1/2 lata de ervilha
• 1/2 lata de azeitonas
• 1/2 cebola picadinha
• 1/2 tomate grande
• 300 g de queijo mussarela
• 2 dentes de alho
• Coentro
  
• Margarina
• 1 Lata de creme de leite
  

мσDσ Dє ρRєραRσ:

1. Junte o leite, farinha de trigo, ovos, queijo ralado, óleo e o caldo no liquidificador, bata por 3 minutos.
   
2. Depois de bater coloque o fermento em pó e bata mais um pouquinho.
   

Rєcнєισ:

1. Coloque na panela o alho amassado, a cebola e a margarina.
   
2. Refogue e em seguida coloque o frango desfiado.
   
3. Desligue o fogo e coloque os ingredientes.
   
4. Polvilhe a forma com margarina e farinha, e em seguida coloque metade da massa, o recheio, por cima o queijo mussarela e coloque o resto dos ingredientes.
5. Leve ao forno médio por 25 a 30 minutos.
   

Qυє тαℓ fαzєr єssα rєcєιтα nσ ρroxíмσ dσмιngσ?
Fιcα ρrσnтσ rαριdιnнσ, έ вαrαтιnнσ є έ υмα dєℓícια!!!

Pαvê Dєℓιcισsσ є Fάcιℓ dє Fαzєr

Dє Sσnнσ dє Vαℓsα

Ingrєdιєnтєs:

• 2 pacotes de 200g de biscoito maisena passados no leite morno


1º creme


• 1 lata de leite condensado
• a mesma medida da lata de leite de vaca (uma ou duas medidas)
• 3 gemas
• 1 colher (sopa) de amido de milho
• Levar ao fogo e cozinhar até engrossar.


2º creme


• 1/2 litro de leite
• 5 colheres (sopa) de chocolate em pó
• 4 colheres (sopa) de açucar
• 2 colheres (sopa) de amido de milho
• levar ao fogo até engrossar.
• 15 bombons sonho de valsa


Cσвєrтυrα


• 1 lata de creme de leite sem soro
• 3 claras em neve
• 6 colheres (sopa) de açúcar
• Bater as claras em neve e juntar o creme de leite.

MODO DE PREPARO:

1. Montar em um pirex uma camada de creme alternando com os biscoitos maisena e alternando os cremes e os bombons picados.
   
2. Por último cobrir com o creme de leite batido com as claras.
   
3. Levar a geladeira por 4 horas.

є вσм αρєтιтє!!!

♥ Sєnтιr-sє вєм ♥

Nem sempre é fácil sentir-se bem, ou até mesmo desmonstrar isso para os outros;
Quantas e tantas vezes, algumas mulheres, para não deixar as suas familias constrangidas ou preocupadas, acabam disfarçando seus verdadeiros sentimentos e aparentando para parentes e aderentes um falsa felicidade que por traz das cortinas acaba se transformando em lágrimas.
Mulheres Pensam em aspectos pessoais que gostariam de modificar muitas estão insatisfeitas com a maneira como as situações têm ocorrido no trabalho, em casa ou mesmo com amigos.
Inumeros fatores podem desencadear um mal-estar profundo: problemas familiares, como uma crise no casamento, tensões no ambiente profissional e até mesmo questões existenciais, como a vontade de mudar alguma coisa em si mesma, seja essa mudança interior ou exterior. Porém, com muita freqüência, as situações têm um fator em comum: a novidade.
Pessoas, e especialmente nós mulheres, não costumamos lidar positivamente , com mudanças em nossas vidas, ainda que sejam elas para o nosso bem, demoramos a perceber isso. Um novo amor e sua nova dinâmica; uma mudança de endereço ou um novo cargo no trabalho que possa trazer talvez mais responsabilidade. "Novas situações podem trazer mal-estar e um certo desconforto, não precisam necessariamente tratarem-se de perdas, mas da simples incapacidade de se lidar com o novo."
A adolescência é um outro momento muito delicado, onde nossas ideias e idéais estão sendo formados, só acreditamos no que acreditamos e pronto. É nessa fase que a personalidade vai se formar de verdade, e algumas más influências, pode transformar isso em uma experiência bastante traumática, e se esse trauma não for tratado levamos isso para a vida adulta, o que nem sempre é bom.


♥ρяσčυяαя αנυđα é Բυทđαмєทтαℓ

É certo que também exitem excessões: algumas mulheres se arrastam por anos em um casamento destruído atés de admitirem que estão se destruindo.
Entretanto, independentemente da procedência do descontentamento, é fundamental que haja o reconhecimento do mesmo.
Admitir o problema é o que leva muitas mulheres aos consultorios de especialistas, e é também a luz no fim do túnel.
Mulheres traídas por seus namorados e maridos, desprezadas em suas casas, as vezes parecem se tornar inviziveis para seus maridos, algumas chegam a dizem que se sentem como lixo;
Mais o principal além de procurar um tratamento é também não abandona-lo antes de seu termino."Falar em voz alta sobre si mesma, durante uma hora, ajuda a pessoa a refletir sobre sua vida. Com a correria do dia-a-dia, às vezes não nos permitimos este tempo. E quando você marca as sessões, está estabelecendo um compromisso para se cuidar e refletir sobre o que sente".
Se você é do tipo que vai a uma sessão e falta três, não espere mudar nada tão cedo. Por isso, é tão importante que a opção pela terapia parta da própria pessoa. Quando o problema é percebido sem a ajuda dos outros e produz o tal incômodo, é possível admiti-lo. Só que este processo de verbalizar o que está ocorrendo não é nada fácil, nem para si mesmo. "Até porque, na civilização moderna, as pessoas tendem a mascarar suas dificuldades através do consumo, álcool, drogas, internet... O que puder distraí-las"
Constantemente a vida nos trará novos desafios , que trabalhados em conjunto com um profissional permitirão ainda maior conhecimento pessoal. Depois de algum tempo convivendo com este outro olhar, que é a perspectiva do terapeuta, você começa a entender seus padrões de comportamento; como pensa e age e se relaciona. Com essa consciência, terá condições de alterar este padrão e se transformar.



♥ αмє-รє, čυıđαя đσ čσяρσ é σ čαмıทнσ ραяα รє αмαя ♥



Queremos ser amados e não nos amamos, queremos ser compreendidos e não nos compreendemos, queremos o apoio dos outros e damos o nosso a eles. Quando nos abandonamos, queremos achar alguém que venha a preencher o buraco que nós cavamos. A insatisfação, o vazio interior se transformam na busca contínua de novos relacionamentos.
Gostaria de compartilhar com vocês o ensinamento básico do yoga: 'Ame-se e aceite-se. Ame-se incondicionalmente'.

Embora esta afirmação seja muito simples e clara, a maioria das pessoas não consegue se amar e, portanto, são incapazes de sentir amor pelos outros.

Se você quer sentir amor, precisa começar por amar a si mesmo. Primeiro tem de amar e respeitar seu corpo. Compreender o valor deste corpo.Torná-lo forte através da hatha yoga, de caminhadas, de alimentação saudável e natural, da meditação diária. Este corpo é seu amigo e não se pode ser desleal com um amigo. Você precisa amar e cuidar bem dele, pois é a casa onde você mora.

Sinta prazer de morar na sua 'casa-corpo' e para isto descubra o que você gosta de fazer para seu corpo ficar flexível, rejuvenescido, energizado, saudável. Não faça exercícios que lhe façam sofrer, porque quem se ama respeita seus próprios limites.

Você pode praticar alongamentos e as posturas da hatha yoga que trazem tantos benefícios. Pode andar diariamente, admirando a paisagem, a beleza da natureza, se acalmando e se exercitando ao mesmo tempo. Você pode preferir nadar, fazer hidroginástica, uma musculação leve e orientada, ou qualquer outro exercício que lhe dê prazer e que contribua para a saúde do seu corpo.

Alimentar-se saudavelmente é um ato de amor a si mesmo. A alimentação saudável é um combustível para o corpo, criando novas células, dando energia e evitando o envelhecimento. É o melhor remédio para muitas doenças e até para preveni-las.

É necessário ter o discernimento de comer o que é benéfico e não apenas o prazeroso que gera doenças e enfraquece o corpo. Compreender que alimentos gordurosos, pesados, com muito açúcar e sem valor nutritivo são apenas vícios que trazem problemas de saúde, de obesidade, minando o bem-estar.

Muitas vezes, a pessoa se empanturra de muita comida e doce apenas por carências internas. Quando você se amar mais, com certeza, vai evitar alimentos que lhe prejudiquem, bebidas alcoólicas, cigarro e outros vícios nocivos, porque você não quer fazer mal a você mesmo. Você entende que merece o melhor. Merece a saúde e a disposição física.

Leia sobre uma boa nutrição. Use o discernimento para se alimentar bem. Siga também sua experiência. Ouça e compreenda seu corpo, pois ele tem muita sabedoria. Seja seu amigo e cuide bem de você!

Além da medicina alopática, é bom também se tratar com acupuntura, homeopatia, fitoterapia, terapia holística. Os resultados das terapias alternativas são surpreendentes e positivos quando você se trata com profissionais especializados.

Para o bem–estar do corpo, precisamos aprender a relaxar para eliminar as tensões que vão se acumulando no corpo e na mente devido às preocupações e desafios da vida. Com o relaxamento e a meditação, você libera as tensões e estresse, diminui a pressão arterial, dissolve as ansiedades. Você se sente mais descansado, mais energizado, mais paciente.

O relaxamento e a meditação são essenciais para o processo curativo, para permitir que energias curativas fluam dentro de nós. Você se ancora interiormente. Sente apaziguamento e apoio interior. Você aprende a viver o momento presente, que é o único momento que existe. Fique em paz!




♥αנυđα єรρıяıтυαℓ ♥


Acima de tudo não podemos deixar de pensar no nosso lado espiritual, na nossa fé, porque nimguém pode nem deve viver vazio, sem amor ,sem esperanças.
As vezes o criador em sua infinita sabedoria nos permite passar por certas cituações, nos deixa pessando que estamos sozinhos, situações desconfortantes em nossas vidas, para que possamos lembra dele, e sentirmos falta de seu colo; " colo de pai que só ele tem pra nos dar".

♥♥αנα σ ףυє нσυѵєя נαмαıร єรףυєςα đє DEUS !!! ♥♥